салат с тунцом, сыром и авокадо
РЕЦЕПТЫ БЛЮД
Ингредиенты:
- Тунец консервированный - 0,5 банки
- Авокадо - 1 шт
- Фетакса - 100 гр
- Помидоры - 2 шт
- Салат Айсберг - 40 гр
- Лук небольшой (красный или белый салатный) - 1 шт
- Оливки - 1 ст. л.
- Зелень, смесь перцев - по вкусу
Способ приготовления:
- Листья салата порвать руками и отправить в глубокую салатницу.
- Добавить мелко нарезанные помидоры.
- Авокадо нарезать кубиками или прямоугольниками – добавить к салату.
- Сыр нарезать маленькими кубиками или размять руками, лук нарезать перьями или полукольцами, рыбу слегка размять вилкой (чтобы не получилась каша). Отправить все в салатницу.
- Добавить оливки. Мелко нарезанную зелень и смесь перцев – по вкусу и желанию.
- Салат аккуратно перемешать и дать настояться 5-10 минут.
- Растительное масло для салата можно не использовать, либо в очень малых количествах. Для более сбалансированного вкуса салат можно сбрызнуть соком лимона.
«
Средиземноморский салат с тунцом, сыром, авокадо и оливками получается необыкновенно ярким, сытным и очень полезным. Он разнообразит ваше повседневное меню и насытит организм витаминами.
«Морские ресурсы» желают вам приятного аппетита!
«Морские ресурсы» желают вам приятного аппетита!
»
Другие рецепты с рыбой:
Подпишитесь на нас в соцсетях, мы публикуем только самое интересное и полезное!
Будьте в курсе
